Lập những khẳng định tích cực hoặc một câu nào đó khi bạn đang tiếp tục tập trung vào hơi thở và năng lượng chữa lành của viên đá.

Ví dụ, có thể lặp lại nhiều lần: "Tôi bình tĩnh, tôi cân bằng, tôi bình yên" hoặc bất kỳ lời khẳng định nào khác phù hợp với bạn.

Khi bạn tiếp tục thiền

Hãy tập trung vào hơi thở của bạn và cho phép bất kỳ suy nghĩ hoặc phiền nhiễu nào đi qua mà không cố gắng ngăn cản nó

Sau đó dùng viên đá làm tiêu điểm cho sự chú ý của bạn, cho phép năng lượng của nó dẫn dắt bạn sâu hơn vào thực hành thiền định.

Khi bạn cảm thấy cần kết thúc thiền

Hãy từ từ nhận thức lại môi trường xung quanh. Cảm ơn viên đá vì năng lượng của nó và trải nghiệm bạn đã có trong quá trình thiền định.

Dành thêm một chút thời gian để suy nghĩ về bất kỳ nhận biết mới hoặc cảm xúc nào đó phát sinh trong quá trình thiền.

Làm sạch và lưu trữ

Sau khi thiền xong, làm sạch và giữ gìn viên đá của bạn ở một nơi an toàn để duy trì năng lượng của nó.

Cảm ơn bạn đã đọc bài post này, nếu thấy phù hợp có thể thả tim, bình luận, chia sẻ và lưu lại để Mystic Corner có thêm động lực lan tỏa nhiều điều ý nghĩa đến mọi người nhiều hơn nha!